+47 70 12 25 00

Helene Nes

Utdanning:

3 års Idrettsstudium ved Ålesund vgs.

Bachelor i folkehelse og helsefremmende arbeid fra Universitetet i Bergen.

Grunnleggende ernæring, 30 stp, NKI

PT/m CrossFit i Sydney, Australia gjennom høyskolen i Nesna.
Sertifisert CrossFit Level 1 Trainer

Erfaring:

Helene har vært fysisk aktiv hele sitt liv, først i barne- og ungdomsidretten med fotball og volleyball. Senere ulike former for kondisjonstrening og styrketrening. Har trent mye med kettlebells og har de siste årene hovedsakelig trent CrossFit.

Helene tilbyr:

PT timer:
Varierte, tilrettelagte treningstimer med god veiledning, motivasjon og kunnskapsformidling som kan hjelpe deg å nå dine mål.

Kostholdsveiledning:
Gode råd og veiledning om et sunt kosthold basert på de nasjonale anbefalingene og anerkjent forskning som kan hjelpe deg å nå dine mål og generelt bedre din helse.

Treningsprogram:
Skreddersydd, variert treningsprogram tilpasset dine forutsetninger og mål.


Helenes treningsfilosofi
 

Trening skal gi deg en økt livskvalitet ved en sterkere og mer funksjonell kropp. Trening skal føre til bedret velvære og en bedre helse. MEN trening skal også være moro, givende og motiverende. Det er også viktig å huske på at fysisk, psykisk og sosial helse henger sammen. 

 

Helene Nes

Tlf. 45 45 53 07